Für euch alle da draußen, die abnehmen möchten.
Geht es auch ohne Sport ? NEIN!
Geht es auch ohne richtige Ernährung? Nein!
Hier schon mal ein Tip, vermeidet nach 17Uhr: Bier, Wein, Obst, Schokolade, Gummitierchen, Säfte, Brot, Brötchen, Nudeln, Reis, Kartoffeln und alle kohlehydratreichen Lebensmittel.
Oh Gott, da müssen wir wohl verhungern?
Nein, denn wir gehen zu unseren gemeinsamen ”Wurzeln” zurück.
Fleisch wie Lamm, Rind, Schwein , Fisch, Käse, Eier, Hühnchen, Pute, und dazu viel Gemüse (keine Hülsenfrüchte, wie Erbsen und Mais ).
Trinken sollte man Wasser oder ungesüßten Tee.
Den Rest des Tages kann man Kohlehydrate zuführen!
Vorsicht bei Schokolade aber das muß ich Euch ja nicht erklären! Oder?
Gruß Schinderreik
Foto: http://www.flickr.com/photos/adforce1/
